日本是天災大國，諸如地震、颱風、海嘯等災害都相當常見。所以要在日本生活，必須在平日就做好預防萬一的準備。本文要為各位介紹的，就是日本天災的種類、風險、常在新聞看到的專業術語、發生災害時該採取的行動、防災用品、便利的網站與APP，以及緊急聯絡電話等內容。希望各位能牢牢記住有關災害的知識，才能在日本過得既安心又安全。
日本為何這麼多天災？
地震、颱風、海嘯等自然現象，往往會對人類的生命與社會生活帶來極大災害，可說是全球人類極為頭痛的課題。
而在日本，雖然可以欣賞到四季分明的自然景色，卻也因為這個緣故而經常發生天災。以全球的天災比例來看，日本發生芮氏規模6以上地震的次數占了整體20.8％，活火山數量7.0％，死亡人數0.4％，天災損失金額18.3％。日本的面積不到全球0.25％，天災的發生比例卻極高，因此被視為世界屈指可數的天災大國。
日本為何為發生這麼多災害呢？其原因就在於日本的位置、地形、地質、氣候等自然條件，以及城市結構。
●位置
日本位於海洋板塊與大陸板塊的交界，因此很容易因為沉入等板塊運動而發生地震。不僅如此，由於日本四面環海，海岸線既長又複雜，因此很容易在地震時發生海嘯。
●地形
日本70％的國土屬於山地，陡峭的山地與谷地、斜坡都相當常見。由於在地形上常可見到河水從陡坡傾洩而下，因此很容易發生河川氾濫等水災的情形。
●地質
日本位於環太平洋火山帶，有108座活火山分布於此，約占全球的7％。日本受此影響，才得以享有溫泉這種大自然的恩惠，卻也不得不面對火山噴發、火山灰、地震等天災。
●氣候
日本的國土大多位於溫帶地區，因此四季分明，春夏之間會由於梅雨前線滯留而大量降雨，夏秋兩季則會有颱風接近或登陸，而導致暴風雨或大雨。
●城市結構
日本的國土狹窄，而且山地面積廣大，在人口增加與部分地區都市化的影響下，挖山或定居在山壁旁的情況時有所見，有時甚至會填海建造城市。也因為這個緣故，日本有許多住宅蓋在鄰近河川、海岸、火山之處，不時會遇到土石崩塌與土壤液化等災害。
在上述原因交互影響下，有時甚至會引發威脅生命的重大災害。
日本的天災
日本的天災可以分為起因於氣候的災害，例如颱風、豪雨、豪雪等，以及發生於特定地點的災害，例如地震、海嘯、火山噴發等。這些災害都起因於自然現象，乍看之下可能會覺得防不勝防，不過遇上災害時能否存活下來，有時就在於一念之差。以下就為各位一一介紹日本天災的概要與原因。
地震
地球表面板塊之間的壓縮、拉扯、反彈等運動，都是引發地震的原因。另外像是內陸的活斷層活動與火山活動，也都會引發地震。日本列島周邊正好有四個板塊交錯，經常因為板塊運動而發生地震。
每當發生地震，日本都會公布「芮氏規模」及「震度」兩項數據。芮氏規模是用來表示地震的規模（能量），震度則是特定地點的搖晃程度。震度的標示範圍從0到7，數字愈大代表地震的規模愈大。震度大於2、3的就是有感地震。震度4會造成大多數人的駕嚇，5以上則會讓人感到恐懼，甚至無法站立。
地震是一種難以預測的天災，不過關於有極高機率發生的南海海溝大地震（推估關東至九州一帶震度7，沿岸則會發生超過10m的海嘯）、首都直下型地震（有極高機率會在30年內發生），其對策與災情估算，都已經公布在內閣府防災資訊網站上。
▼氣象廳「南海海溝地震對策」
http://www.bousai.go.jp/jishin/nankai/index.html
▼內閣府「首都直下型地震對策」
http://www.bousai.go.jp/jishin/syuto/index.html
颱風
颱風指的是太平洋西北方或南海的熱帶性低氣壓中，低氣壓區內最大風速約17.2 m/s以上的熱帶氣旋。每年的颱風數量不盡相同，而在日本，2011年以後每年約會遇到20～30個颱風，主要發生在7月～10月之間。
颱風會帶來風暴潮、巨浪、大範圍的大雨、暴風、土石崩塌、洪水等災害。相較於地震，颱風的路徑預測與威力都會事先公布，所以可以事先做好準備。颱風有時候會縱貫日本列島，建議在颱風較多的夏秋兩季，最好能夠多加留意颱風的訊息。
豪雨（氾濫、土石崩塌）
在日本，約70％的國土屬於山地與丘陵，陡峭的地形相當多，因此常因為豪雨而導致河川氾濫或土石崩塌。也因為這個緣故，日本會透過水壩與滯洪池來調節水位，或建設中小型河川的外環河道來降低下流的水位，首都圈外郭放水路即是一例。但是根據氣象廳公布的資訊，日本全國每小時降雨量50mm以上的每年發生次數正在增加。最近10年（2010～2019年）的每年平均發生次數（約327次），是統計期間最初10年（1976～1985年）每年平均發生次數（約226次）的約1.4倍，近年來經常因為超過預測的豪雨，而導致氾濫情形發生。
而挖山建造的道路與住宅，也很容易因為大雨、颱風、地震而發生土石災害。土石災害會在轉眼間埋掉房屋，甚至奪走人命，造成極大的損害。
海嘯
海嘯是因為海底地震所造成的海底地盤隆起及沉降，或是海底山崩等原因，而導致周遭海水上下變動而引發的現象。其中大規模的變動一旦波及沿岸，就會成為破壞力驚人的大海嘯。2011年3月11日發生於日本東北地方的「東日本大地震」所引發的巨大海嘯，相信不少人應該都聽過才是。
火山噴發
目前日本有多達111座活火山，有些活火山甚至成為觀光景點，例如至今仍經常噴發的鹿兒島縣櫻島（請見照片）等。像是大型的火山渣、高溫的火山灰、熔岩隨著火山氣體快速從斜坡流下的火山碎屑流、熔岩流、雪因為熔岩或火山碎屑流的溫度融化而成為土石流的融雪型火山土石流，都是會帶來災害的主要火山現象。尤其是大型的火山渣、火山碎屑流、融雪型火山土石流，由於會伴隨噴發而發生，根本沒有時間避難，因此會嚴重威脅生命安全。
發生災害的信號！何謂「警報」、「注意報」
日本的氣象廳會視大雨、洪水、大雪、強風等16種氣候現象的危險度，來公布警戒等級。警戒等級主要可以分為「特別警報」、「警報」、「注意報」3種，會透過電視、廣播、網路新聞等方式發布，有時還會以緊急速報簡訊的方式，向所有民眾的手機發送。
●特別警報
特別警報是由於預估的現象十分異常，可能造成重大災害，或是可能正在發生的情形時，督促民眾採取保命行動的警報。
特別警報又可分為氣候、地面現象、風暴潮、波浪。其中氣候特別警報可再細分為暴風、暴風雪、大雨、大雪的特別警報。
特別警報發布時，有可能發展成幾十年一次，或是從未發生過的重大災害，如果抱著等到警報發布後才去避難的念頭，那可是非常危險的。
●警報
警告民眾可能會發生重大災害的預報。
警報可分為氣候、地面現象、風暴潮、波浪、淹水、洪水。其中氣候警報可再細分為暴風、暴風雪、大雨、大雪的警報。
●注意報
在可能發生災害時，督促民眾注意的預報。
注意報可分為氣候、地面現象、風暴潮、波浪、淹水、洪水。其中氣候注意報可再細分為風雪、強風、大雨、大雪、雷、乾燥、濃霧、霜、雪崩、低溫、積雪、結冰、融雪的注意報。
除了上述警報外，地方政府也會發布避難勸告、避難準備、高齡者開始避難等警報。除了電視、廣播、網路外，有時也會透過各地防災無線系統的大型擴音器發布。
此外，日本還有用來預警地震的緊急地震速報。一旦發生地震，系統就會立即分析，並且向電視、手機發布地震波抵達時間的速報。地震波的抵達時間非常短，有時候根本來不及準備，不過還是可以利用速報發布後的幾十秒時間，確認可能會導致火災的瓦斯總開關是否栓緊，躲進桌下，如果身處可能無法脫身的空間時，先把門打開以確保避難通道等。日本在地震發生後一定會發布海嘯訊息（海嘯注意報、警報），在確定不會發生海嘯的消息發布之前，千萬不能掉以輕心。
冷靜最重要！發生災害時該怎麼辦？
遇到災害的時候，第一步要做的就是「保護自己的生命」。如果你是一個人住，可以考慮前往避難所避難。避難所大多會發送毛毯、糧食等物資，更重要的是不必一個人獨處。
如果出門在外時遇到災害，只要沿著綠色的逃生門引導標誌，就可以抵達出口。建議你可以培養習慣，平時就確認辦公室、旅館等地的逃生口位於何處，這樣一來也比較安心。
此外，最好也能設想一下因為大眾運輸工具停駛，而無法回家的情形。尤其是在首都圈，即使大眾運輸工具恢復行駛，也會因為湧進大量乘客而被迫長時間等待。如果遇到這種情形，記得不要急著移動，可以考慮運用願意為無法回家的人提供空間的加油站、便利商店、卡拉OK等設施（可透過各地方政府的網站、APP查詢）。
此外，在避難的時候，要切記不推擠、不奔跑、不說話（避免漏聽避難指示）、不回頭及不靠近（就算忘記東西，無論有任何理由，都不可以靠近原本的地方）的原則。這些都是日本小學生所學習的避難原則，建議一定要牢牢記住。
●地震時該怎麼辦
發生地震時如果人在室內，記得先躲在桌子底下保護頭部。而且別忘記躲在不會被櫃子和家電壓住的地方。如果人在戶外，記得戴上頭盔等硬物保護頭部，躲在不會被東西砸到，也不會被自動販賣機、電線桿等物品壓住的地方。避難的時候一定要走樓梯，搭電梯的話可能會被關在裡面。發生地震時如果人在海邊，切記要盡快離開海岸，前往高處避難。
感覺到震動的時候，可以透過新聞等確認自己所在地的震度和震央。
●颱風時該怎麼辦
得知颱風正在接近後，記得要準備飲用水、糧食、停電時可以使用的卡式爐、電池、手機電池等用品。如果颱風可能會朝所在地直撲而來，可以考慮帶著上述用品，事先前往避難所避難。同時也別忘了確認特別警報、避難訊息等資訊，為了避免被強風吹走，或被吹飛的物品砸傷，警報發布後如果所在地並不是很危險，應該要避免在戶外移動。
▼氣象廳「防災資訊 氣象警報及注意報」
https://www.jma.go.jp/jp/warn/
https://www.jma.go.jp/jma/kokusai/multi.html
●豪雨（氾濫、土石崩塌）時該怎麼辦
豪雨訊息與颱風相同，很早就會透過氣象預報發布，所以可以事先做好避難與儲糧的準備。如果發覺河水突然混濁、聞到泥土發臭的味道、碎石滑落、山壁噴水、龜裂等前兆，可能會突然發生土石崩塌的情形，這時切記要盡快前往安全的地方避難。
此外，也別忘了利用地方政府所提供的「土石災害潛勢地圖」、「洪水淹水潛勢地圖」，事先確認可能發生災害的地區與避難所的地點。
●發生海嘯時該怎麼辦
如果在海邊感覺到地震，一定要馬上離開海岸前往高處避難。如果地震發生後3分鐘內，推估海嘯最高達到0.2m以上時，就會發布海嘯注意報，由於海嘯會接二連三撲來，而且退去時的力道極大，即使只有0.2～0.3ｍ，也可能會把人捲走。
而且海嘯會一波接著一波，有時候第二波、第三波的海浪可能會比第一波更高。即使海嘯已經退去，但是在海嘯警報及注意報解除之前，最好還是繼續留在安全的地方，先不要急著回家。速報的到達預測時間僅是推估，與實際上的到達時間之間可能會有落差，因此在海嘯警報及注意報解除前，記得還是要繼續避難。
●火山噴發時該怎麼辦
火山噴發已經可以一定程度預測，在日本是由氣象廳發布噴發警報及噴發警戒等級。大規模噴發可能會造成火山灰飛散好幾百公里，一定要多加留意。火山灰的主要成分是又小又尖銳的玻璃與礦石，要是掉進眼睛裡可能會發痛，不慎吸進時還可能傷及氣管和肺部。建議最好戴上口罩、護目鏡、眼鏡，並穿上長袖、長褲因應。
在火山灰籠罩下，有可能會發生長時間無法外出的情形，最好能事先準備飲用水與糧食，覆蓋住戶外的電器，或是貼上食品保鮮膜等。
▼氣象廳「噴發警報及預報」
https://www.jma.go.jp/jp/volcano/
防範二次災害！事先掌握風險與對策
所謂二次災害，指的是地震、豪雨等直接引發的災害所造成的災害。例如地震造成維生管線損毀或發生火災，豪雨後的土石崩塌，都是代表性的例子。
為了盡量減輕二次災害帶來的損害，在地震平息並且確認安全無虞後，記得要馬上關閉廚房、暖爐、香菸等火源，以免引發火災。近年來日本的都市瓦斯，會在發生震度5以上的搖晃時停止室內的瓦斯供給，所以不必急著在搖晃中關掉，不過為了安全起見，最好還是檢查一下比較安心。而在選購暖爐時，建議挑選具有耐震自動熄火裝置，或是倒落時切斷瓦斯裝置的暖爐。只要事先做好準備，就可以避免到時手忙腳亂。避難的時候，切記要關掉瓦斯總開關和總電源。這樣一來就能避免瓦斯漏氣，以及復電後因為損壞的電器通電而引發火災或瓦斯氣爆。
如果室內已經因為豪雨等原因而開始淹水，在關閉總電源時可能會有觸電的危險。這時記得載上厚橡膠手套，或是使用棍棒等工具，避免直接碰觸電源。
此外，雖然日本的治安不錯，但避難時家裡還是可能遭小偷，所以最好盡可能把門鎖上。不過情況危急的時候，切記還是要盡快避難，以生命安全為第一優先。
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